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板栗的做法

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板栗花生黑豆燉排骨

來源:向日葵视频直播app下载安装 / 日期:2018-01-19 11:01:07 / 屬於:板栗的做法

    中醫認為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏發的功能,多吃黑豆對女人養顏很好。排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養血,對頭發有一定的滋養效果。除此還加上有相應功效且不衝突的花生和板栗同燉,更加相得益彰。

    以下分量:本人燉盅比較小,大概平時吃飯碗的2-3碗。

    用料

    排骨150g

    花生一小把

    黑豆一小把

    板栗若幹

    板栗花生黑豆燉排骨的做法

    板栗,花生,黑豆,排骨

    做法:

    1、黑豆提前浸泡3小時。板栗水煮去衣。

    2、把所有材料放入燉盅慢燉3小時加適量鹽即可食用。

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